"Meu bebê faz sonecas de 20 ou 30 minutos! O que eu faço, Ari?" 

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Conversamos com a Consultora do Sono da "A caminho de casa" e mamãe do Heitor a querida, Ariadne Anibal e ela nos concedeu algumas dicas importantes para o seu bebê ter sonecas mais longas.

Segundo Ariadne, se o seu bebê é um recém nascido, pode ser mais difícil de realizar as sonecas e isso é normal mamãe, não fique preocupada. Já para os bebês mais velhos, a sonecas devem durar pelo menos um ciclo de sono, ou seja, em torno de 45 minutos. Dependendo de como seu bebê vai acordar, feliz e descansado ou irritado e ainda com sono, você pode ajudá-lo a voltar a dormir. Quer saber como?! Dá uma olhadinha nas dicas... 

🌜 Atenda rapidamente quando ele despertar (diferente da noite, que esperamos um pouquinho) e tente niná-lo novamente.

🌜 Faça isso por no máximo 15 minutos. Se ele não dormir, parta para outras atividades. ⠀

🌜 Se o seu bebê desperta sempre após 15 ou 20 minutos, por exemplo, entre no quarto um pouco antes e, ao menor sinal de que ele vá despertar, ajude-o a voltar a dormir. Pode ser com tapinhas, ou com shhh shhh shhh... o que funcionar pra vocês.

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Quer dicas para a soneca ser boa? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

😴 faça sempre um pequeno ritual pré soneca

😴 mantenha o ambiente acolhedor, na penumbra e silencioso

😴 coloque roupas confortáveis no bebê

😴 fique atenta aos sinais de sono do bebê para não deixar passar da hora da soneca

Viu só? As dicas da especialista são simples, mas garantimos que irá te ajudar muito no dia a dia.Lembre-se, seu bebê precisa de um lugar acolhedor, roupas confortáveis, rituais pré sonecas e o mais importante, muito amor e cuidado.

Você quer aprender, passo a passo, o que fazer para ensinar seu bebê dormir a noite toda?

Essa é a sua chance!

Não deixe de divulgar para as mamães essas nossas dicas.

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